イオウ
2018年04月03日
補酵素として同室や脂質の代謝を助ける、有害なミネラルの蓄積を防ぐ
イオウ
特 徴
補酵素として同室や脂質の代謝を助ける
有害なミネラルの蓄積を防ぐ
皮膚や爪、髪の健康を保つ必須ミネラル
イオウは
アミノ酸の構成成分として、
主に軟骨や、皮膚、爪、髪などに多く存在しており、
これらの健康を保つために不可欠な栄養素です。
アミノ酸に含まれるミネラルなので、
食事などでしっかりとタンパク質をとっていれば、
不足することはありません。
イオウは、ビタミンＢ1やパントテン酸などと結合して、
補酵素となり、糖質や脂質の代謝に関わっています。
また、
水銀や鉛などの 有害ミネラルが体内に蓄積されるのを防ぐ、
水銀や鉛などの 有害ミネラルが体内に蓄積されるのを防ぐ、
免疫力を強化する、
胆汁の分泌を助ける、
角質を軟化されるさせる、
殺菌などの働きもあります。
その他体調を崩したり、体力が低下したりしている人に、
微量の硫黄を与えると、回復しやすいとも言われています
とりすぎると
通常の食生活で過剰症になる心配はない
不足すると
通常の食生活で不足する心配はない
不足すると、
シミや皮膚炎などの 肌トラブルや脱毛、
爪がもろくなるなどの原因になる
シミや皮膚炎などの 肌トラブルや脱毛、
爪がもろくなるなどの原因になる
イオウを多く含む食品
魚介類、乳製品、肉類、卵、大豆など
たんぱく質が多く含まれる食品に多く含まれる
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